ALTERNATIVAS DE EXCELÊNCIA
Existem muitas alternativas simples que podem nos levar à excelência. Na vida não precisamos fazer coisas muitos complexas para conseguirmos atingir a plenitude e o sossego, basta nos atentarmos a detalhes que podem nos proporcionar isso. Paulo André Chenso, admirável médico e professor de Londrina, criou um manual muito simples para estabelecermos essa condição. O que ele diz é que:
NA SAÚDE:
- Beba muita água.
- Coma mais o que nasce em árvores e plantas.
- Viva com empatia, entusiasmo e energia.
- Arranje 30 minutos por dia para orar sozinho.
- Faça atividades que ative o seu cérebro.
- Leia mais livros.
- Sente-se em silêncio por, pelo menos, 10 minutos por dia.
- Durma 8 horas por dia.
- Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia e, enquanto caminhar, sorria.
NA PERSONALIDADE:
- Não compare sua vida com a dos outros.
- Não tenha pensamentos negativos.
- Não se exceda.
- Não se torne demasiadamente sério.
- Não desperdice a sua energia com fofocas.
- Sonhe mais.
- Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui.
- Esqueça as questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento, então faça o mesmo.
- A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe.
- Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente.
- Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você.
- A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano.
- Sorria e gargalhe mais.
- Não necessita ganhar todas as discussões. Saiba perder.
NA SOCIEDADE:
- Entre mais em contato com a sua família.
- Dê algo de bom aos outros diariamente.
- Perdoe a todos por tudo.
- Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6 anos.
- Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia.
- Não se importe com o que os outros pensam de você.
- O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse.
NO SEU DIA A DIA:
- Faça o que é correto.
- Desfaça-se do que não é útil.
- Lembre-se: Deus cura tudo.
- Por melhor ou pior que a situação seja, ela mudará... Tudo passa.
- Não interessa como se sente, levante-se, arrume-se e apareça.
- O melhor ainda está por vir.
- Quando acordar de manhã, agradeça a Deus pela graça de estar vivo.
- Mantenha seu coração sempre feliz.
Esses foram alguns dos parâmetros básicos elencados por Paulo André Chenso. Eles são muito simples e fundamentais para o desenvolvimento da nossa excelência. Se seguirmos esse manual diariamente conforme descrito poderemos sentir que estaremos caminhando por novos caminhos que nos conduzem para horizontes sem fim.
OBS: Nos subtópicos da coluna esquerda você poderá encontrar mais dicas que servem como alternativa de excelência. Siga em frente e continue desfrutando dessas magníficas informações.