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TEMPO PARA MEDITAR
“Encontre tempo apenas para ser. Procure um lugar que lhe traga paz, sente-se e não faça nada... Não use seu corpo nem a sua mente, apenas medite.”
Autor desconhecido
Atualmente a meditação tem sido uma prática bastante usual por aquelas pessoas que querem apenas relaxar, entender a sua vida, organizar-se e sentir-se em paz. Estudos já comprovaram a eficácia dessa prática no que diz respeito a elevação do seu desenvolvimento pessoal e, também, na cura de enfermidades.
Muitos ainda acreditam no conceito de que a meditação seja apenas uma atividade praticada por religiosos. Então, antes de descrever a importância dessa prática na sua vida irei trazer um breve conceito do que ela realmente é.
A meditação é método de relaxamento que consiste em estabelecer um equilíbrio mental que te conduzem a uma melhor consciência. Muitas vezes encontramo-nos atordoados por questões diversas que nos fazem doer a cabeça e nos deixam de mãos atadas, sem saber o que fazer; nessas situações a melhor coisa a se fazer é encontrar um tempo e lugar para meditar, de nos desligarmos de tudo que nos atormenta para estabelecer o fortalecimento do nosso consciente. Essa ideia consiste exatamente em deixar a mente vazia para acalmar nossas emoções, utiliza-se também técnicas respiratórias para que você encontre a sua consciência e a conduza para águas tranquilas.
Para todos aqueles que estão trilhando o caminho do sucesso é fundamental que encontre um tempo na sua agenda para praticar esse método, pois sabemos que quando estamos focados em obter sucesso muitas dificuldades nos surgem nesse caminho. A meditação é capaz de por um fim nesses estresses causados no nosso dia a dia, nos ajuda a guiar nossa consciência e também a ter hábitos mais positivos, o que ajuda e muito a conquista da vida plena.
Quando você percebe que consegue relaxar mente e corpo você fica em paz tanto com você quanto com o universo, consegue ter mais motivação e energia para lidar com as pressões diárias e ficará mais esperançoso e com certeza conquistará os seus objetivos.
Então, reserve no mínimo 30 minutos para estar sozinho em um lugar tranquilo (praia, natureza ou em qualquer outro lugar que você possa se sentir em paz), esvazie sua mente e conduza a sua consciência para a sua vitória. Para ajudar-lhes nesse procedimento, coloquei um vídeo logo abaixo com melodias tranquilizantes que auxiliam na prática da meditação.
Autora: D.d.R